SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • %-) . Kvrwa odrazu mieszkanie lpiej wyglada jak normalne meble wstawione a nie jakas recznie robiona prycza..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-23 15:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj panna taka po 40stce zapyerdalala na biezni i mowi ze gratuluje mi sylwetki ze widac jak mocno się do treningów przykładam i diety.. A ja se tylko pomyslałem "taa diety" %-) hahah, ale ją podziwiam 40 lat , po rozwodzie 2 dzieci a daje równo i wygląda naprawde bardzo dobrze

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-23 21:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ano właśnie i patrza na fitnesski albo zwykle panny co mają więcej pojęcia,albo trenera i " ło kvrwa ale ona zaj**iscie wygląda, jak ona to robi" .. żre

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-27 14:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak jak wspomnialam uzupelniam informacje . Wyliczylam sobie BMR na : 1477,85 kcal Rozklad makroskladnikow wyglada tak : 120 g bialka-480 kcal 120 g wegli-480 kcal 57 g tluszczu-517 kcal Ale te proporcje wydaja mi sie niewlasciwie jesli chodzi o zgubienie tluszczu :) Moze ktos zasugeruje mi wlasciwe? Tak jak juz wspomnialam bylam na [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 2013-09-05 22:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nawet ostatnio próbowałam trochę podbić kalorie i ciężko z tym szło. Czułam się jak przejedzona, tocząca kulka :D W ogóle nie odczuwam głodu jak jem choć troche więcej. No ale będę musiała to przeboleć, bo jeść do końca życia 1000 kcal nie chcę. FBW wygląda mniej więcej tak (może być problem z nazwą tych ćwiczeń):

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3384 Data: 2016-08-02 18:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie no, matematykę miałam, więc cyferki rozumiem, ale jak toto wygląda na żywca to mi sobie ciężko wyobrazić bo nie mam odniesienia :-PP

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-12 23:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja pyerdole - po co kobiety robią takie rzeczy? Toż to k***a nawet jak dupa nie wygląda.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-16 15:32:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to smakowicie wygląda @-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-17 20:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy trening sily i 6-pak.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wieczorem trening pilki. Sroda: Trening pilki rano i wieczorem Czwartek: Silownia, Wieczorem trening pilki Piatek: Silownia Sobota/Niedziele: Mecz, silownia w zaleznosci w jaki dzien mam mecz Moja dieta wyglada tak, ze jem wszystko jak leci nie potrafie sobie sam odpowiedniej diety dobrac. Zmieniony przez - Karol1996 w dniu 2012-11-11 15:29:26 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2012-11-11 15:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paralizator

    Post
    Sztuki Walki

    i niech se spada. Zaatakowany ma prawo się bronić przy użyciu legalnych środków jakimi są paralizatory, w tym tasery(oczywiscie te nie wymagające pozwoleń) autorze,te "zabawki" to już wyższa póła. Nie miałem okazji bawić się nimi wiec nie powiem jak to z praktyki wyglada. W necie jednak jest sporo filmików z udziałem tych zabwek(testują nie tylko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2652 Data: 2012-11-23 22:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łooo...kolega siłowo i wagowo naprawdę konkretny.Z taką masą jest co zrobić i w jedną stronę i w drugą też Fajny sprzęt na siłowni,estetycznie to wygląda.No i dodający uroku cieknący dach Powodzenia życzę.Wpadnę czasem przy okazji zerknąć jak idzie

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-01 20:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam proste pytanie. Przypuscmy ze normalnie cwicze, szybko ida postepy. Trzymam twardo diete. Co sie tanie jezeli np raz na 3 tygodnie bede mial chwile slabosci i zjem wieczorem jedna paczke np duzych mmsow, slodyczy. Raz na 3 tygodnie wieczorem. Czy skutki beda odczuwalne? Czy niweluje to trening, cofa? Jak to wyglada od strony organizmu, [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 18:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co ugotują w domu 4- kolacja kanapki jogurt naturalny 500ml Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2014-11-22 11:55:01 Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2014-11-22 11:56:05 Zacznij od wyliczeń zapotrzebowania kcal i makroskładników a następnie ułóż rozpiskę w dzienniku dietetycznym potreningu.pl Poczytaj jak to wygląda w poprawionych dietach.

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-22 13:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - italiaviva w dniu 2014-11-22 11:56:05 Zacznij od wyliczeń zapotrzebowania kcal i makroskładników a następnie ułóż rozpiskę w dzienniku dietetycznym potreningu.pl Poczytaj jak to wygląda w poprawionych dietach. A na samym początku zastanów się czy nie lepiej najpierw trochę zrzucić. Bo im więcej tłuszczu nas sobie tym ciężej buduje się mięśnie. [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-22 13:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zalezy mi zeby ten bf w miare utrzymac i nie wiem czy nie bedzie za duzo tych kcal bo jak patrze na to co sobie rozpisalem to spooro tego jedzonka :)) http://s23.postimg.org/y82xouyqj/dieta_2014_12_24.png http://s14.postimg.org/wuasme5wh/dieta_2014_12_25.png http://s27.postimg.org/ol3vu4w7n/dieta_2014_12_26.png Wyglada git ?

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-20 16:32:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może trudne pytanie,ale albo chciałym jakieś nakierowanie(może jakiś fajny temat na forum już założony) lub prawdopodobną przyczynę od starszych kolegów :) Ćwiczę jakieś 3/4 lata. Troszkę mięśni zbudowałem sylwetka wygląda ładnie (przynajmniej w miare :D) jestem dość mało otłuszczony ale zawsze nie byłem usatysfakcjonowany moją siłą, wielokrotnie [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 20:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3500kcal chciałbym wprowadzić zmianę na: DT - 220/400/90 (3290kcal) DNT - 220/280/140 (3260kcal) dodatkowe pytanie: co z bokesm ? 2x w tyg mam trening bez siłowego, 20 min cardio na start + godzina boks/ elementy innych sztuk walk + wydolnościówka ok 20 min na koniec treningu- taki dzień traktowac jak DT / DNT, czy wypośrodkowac wartości makro?

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-23 09:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g, 565 kcal W- 355 g, 1420 kcal Mój cel to 1 kg, 2 kg miesięcznie z ograniczeniem tłuszczu. ja od siebie powiem tyle że też ważę 80kg, wzrost trochę większy bo 185cm i niestety ale te zapotrzebowanie jest słabe, moze jedynie na utrzymanie masy, bo od siebie nawet jak jem 3500kcal nie widze efektow, takze musisz duuzo dolozyc zeby masowke robic

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-14 14:27:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jest to zalecane. Redukcja do min, 15% i wtedy ew. można się zastanawiać. kwestia taka ze nie chce mi sie redukowac bo jestem chudy, ekto jestem wiec czy moge masowac z tym swoim 21 bf? Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy jak to wygląda.

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 21:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] można się zastanawiać. kwestia taka ze nie chce mi sie redukowac bo jestem chudy, ekto jestem wiec czy moge masowac z tym swoim 21 bf? Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy jak to wygląda. Ok /SFD/Images/2015/4/7/23314185a25749afb12ced0c757d8a5f.jpg /SFD/Images/2015/4/7/b313ea05855849df982beb4cfb50631a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 21:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)